★「ランニング」★

2021年10月14日

 

 

 

10月も中旬になり

 

日中はまだまだ暑い日が続いておりますが

 

朝晩は少し肌寒さを感じるようになりました。

 

 

 

実は1週間程前から

 

こっそり夜にランニング(たまに散歩)をしております。

 

 

 

あまり目標を高く設定して続かないのも何なので

 

2日走って1日休む・・・という緩い感じです。

 

 

 

そして走った日の晩ご飯は

 

ダイエット用のプロテイン。

 

 

 

 

 

プロテイン

 

 

 

プロテインを飲むのは初めてなのですが

 

意外と美味しいので

 

効果を期待しつつ続けたいと思います。

 

 

 

ある程度のダイエットが成功したら

 

次は筋力アップに取り組みたいと思います!

 

 

 

筋トレ