★「ランニング」★
2021年10月14日
10月も中旬になり
日中はまだまだ暑い日が続いておりますが
朝晩は少し肌寒さを感じるようになりました。
実は1週間程前から
こっそり夜にランニング（たまに散歩）をしております。
あまり目標を高く設定して続かないのも何なので
2日走って1日休む・・・という緩い感じです。
そして走った日の晩ご飯は
ダイエット用のプロテイン。
プロテインを飲むのは初めてなのですが
意外と美味しいので
効果を期待しつつ続けたいと思います。
ある程度のダイエットが成功したら
次は筋力アップに取り組みたいと思います！
